Sandra Guignot
Diététicienne-nutritionniste du sport,
Coach sportive,
Professeur de yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle et déplacement France
Cours de yoga
La Rochelle, Ile-de-Ré , Dompierre
Cours de yoga La Rochelle
Adapté à tous niveaux de pratiquants, le yoga est bien plus qu'une discipline.
C'est un voyage à travers soi ou on explore multiples facettes de son corps et de sa tête, en perpétuel harmonie.
C'est d'ailleurs la traduction du mot yoga : union !
L'ensemble des muscles, viscères, fascias et organes travaillent en synergie pour développer bon nombre de qualités : renforcement, mobilité, flexibilité, respiration ...
Je serais ravie de vous transporter au travers des cours de yoga à La Rochelle, l'île de Ré et ses alentours (en studio, à domicile ou en extérieur sur la plage).
Styles de cours donnés :
VINYASA YOGA
Exploratoire et stimulant, l’essence du Vinyasa est l’enchaînement fluide et dynamique de postures accordées à la respiration. En utilisant le corps physique comme outil de transformation et de découverte de soi, je vous plongerai à travers différentes postures dans l'expérience physique afin de dépasser les distractions du monde.
YIN YOGA
Cette pratique subtile (type stretching) vise à immobiliser à la fois l'esprit et le corps, offrant ainsi une opportunité de méditation et de relaxation physique. Grâce à un travail en profondeur, les postures apaisantes, tenues pendant plusieurs minutes, ciblent le système énergétique du corps et le tissu fascial.
